4주다이어트

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작성자무교동낙지 조회 38회 작성일 2021-01-19 08:16:06 댓글 0

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10kg 감량 4주 프로젝트, 1주 차(with. 조용태 트레이너)

#다이어트 #홈트 #10kg감량 #4주프로젝트 #집에서함께해요

노출의 계절 여름! 하지만 다 남들 이야기일 뿐!
나는 여름이 두렵기만 하다!
이번 여름에는 당당해지리라 다짐했건만... 또다시 실패!

'이 여름 나도 당당해질 수 있을까?'
'굶기만 하는 다이어트 말고 건강한 다이어트는 없을까?'
'단기간에 성공할 수 있는 다이어트는 정녕 없는 것인가!?'

이런 고민! 굿라이프가 해결해 드립니다!
머슬마니아 그랑프리, ICN 코리아 그랑프리 등 수많은 수상 경력과
많은 방송 출연으로 검증된 지방 빼는 저승사자 조용태 트레이너의
알짜 다이어트 프로그램을 공개합니다!

기간? 단, 4주!
감량 목표? 최대 10kg!
장소? 헬스장 노노~ 집에서!!

앞으로 4주 동안
주차별 운동과 식단 그리고 깨알 꿀팁까지
아낌없이 공개됩니다.

4주 후, 당신도 당당해질 수 있습니다!
’10kg 감량 4주 프로젝트’ - 매주 토요일 오후 5시 업로드

도봉구 방학동 탐휘트니스
용TV-조용태 트레이너 https://www.youtube.com/user/cyt415

-영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정
눌러주시면 큰 힘이 됩니다

[4주 다이어트] -5kg 식이조절 하는법 58kg ‣ 53kg = 5kg 감량

안녕하세요. 닥터스키니 최보윤 원장입니다.

얼마전부터 다선팁이죠
다이어트 선배에게 배우는 다이어트 꿀팁 코너를 통해서 다이어트 실전 식단 노하우를 알려드리고 있는데요❤️

오늘 알려드릴 다선팁은 바로 도시락 다이어트입니다✨

나는 나의 갈길을 간다~



모두들 예뻐질 준비 되셨나요? ✨

질문사항은 댓글로 남겨주시면 답변 드리도록 하겠습니다

몸과 마음이 건강해지는 그날까지 오늘도 파이팅하겠습니다

오늘 영상도 시청해주셔서 감사합니다!


#다이어트 #다이어트식단 #다이어트음식
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ღ닥터스키니 카톡상담 : https://pf.kakao.com/_lFDxlj
ღ인스타그램 : https://www.instagram.com/drskinny1/
ღ네이버 카페 : https://cafe.naver.com/qkfkar
ღ블로그 : https://blog.naver.com/doctorskinny
ღ홈페이지 : http://drskinny.co.kr/

10kg 감량 4주 프로젝트, 2주 차(With. 조용태 트레이너)

#다이어트 #기회의창 #홈트 #런지 #레그레이즈

‘오늘 반드시 2kg 더 빠집니다!’

10kg 감량 4주 프로젝트 2주 차 돌입!
감량에 더욱 속도를 붙여줄 깜짝 식단 공개!
식단 속 깨알 꿀팁까지 듬뿍!!
그리고 1주 차 3대 운동에 이은 알짜배기 운동 프로그램!
런지, 벤트 오버 로우, 플라이에 복부 운동 레그 레이즈까지!
지방 빼는 저승사자 조용태 트레이너가
놓치기 쉬운 동작들의 포인트를 꼼꼼하고 정확하게 알려준다!

’10kg 감량 4주 프로젝트’ - 매주 토요일 오후 5시 업로드
도봉구 방학동 탐휘트니스
용TV-조용태 트레이너 https://www.youtube.com/user/cyt415

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눌러주시면 큰 힘이 됩니다

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